salata-kinoa

Σαλάτα με κινόα

Άτομα: 2, Χρόνος προετοιμασίας:10’, Κόστος : 4,50 €

ΥΛΙΚΑ :
100 γρ. κινόα
1 μικρό αγγούρι
1 ντομάτα
½ κόκκινη πιπεριά
Χυμός από ½ λεμόνι
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Λίγο μαϊντανό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ξεπλένουμε την κινόα και τη βάζουμε να βράσει σε νερό για περίπου 10 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά, τη σουρώνουμε και τη βάζουμε μέσα σε μία σαλατιέρα.

Ψιλοκόβουμε την ντομάτα, το αγγούρι, την πιπεριά και το μαϊντανό και τα προσθέτουμε στη σαλατιέρα με την κινόα.

Στο τέλος ρίχνουμε το αλάτι, το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.

Δείτε επίσης

santouits-pesto-kalamari

Σάντουιτς με πέστο καλαμάρι

Ένα γευστικότατο σνακ που αποκτά ιδιαίτερο ενδιαφέρον από το συνδυασμό του καλαμαριού με το φιστίκι, το lime και την πικάντικη πινελιά από το πιπέρι καγιέν.

Φιλέτο τόνου σοτέ με γλυκά χόρτα ραδίκια.

Άτομα: 2, Χρόνος προετοιμασίας: 15’, Χρόνος ψησίματος:10’, Κόστος: 12 € ΥΛΙΚΑ : 2 φιλέτα τόνου …